工商時報【廖育偲整理】美國總統川普於2月12日表示,如果美國和中國近期能達成貿易協議,他會考慮延後3月1日的關稅期限。川普也表示,北京當局很想達成協議,他為敲定解決方案已派遣一支「大型團隊」至中國。因此,近期中美貿易談判氛圍轉趨和緩,且美國政府有機會不關門,加上市場解讀美國升息循環可能已來到末段,就經驗來看,美股可望因而受惠,四大指數持續強勢上漲,幾乎都走揚至年線附近,連帶激勵全球股市向上。舉凡亞股中的台股加權指數、店頭市場、港股、韓股、陸股等均強勢反彈,歐股方面如德、法、英表現也不弱,目前全球股期指皆處於多頭的氣氛中,但仍以美股四大指數表現最為強勁。全球金融市場方面,仍需密切觀察中美貿易談判的進度與議題、美國聯準會後勢的看法,以及川習有無機會再度會面等,而1月底登場的美國超級財報周,基本上表現雖然不佳,但市場卻以利空出盡來反應,亦造就美股走強。技術面部分,後勢美股四大指數能否站穩年線,將攸關全球股指期商品表現,在短期美中貿易協議緩和之際,全球股市短期表現應不至於太差。國外指數期商品方面,可多參考期交所發行的道瓊期貨、標普500期貨、東証期貨商品作操作或避險參考。(華南期貨提供,廖育偲整理)


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過年期間台灣的運輸業仍不平靜,桃園市機師職業工會去年和華航、長榮公司談成的協商方案,在年前宣告破局,華航資方反悔了當初談成的部分條件,氣憤的機師職業工會幹部宣告要重啟罷工,並進行罷工演練。華航資方的反悔早經不是第一次發生,以前空服員職業工會罷工後,他們談成的部分協商方案和禁搭便車條款就被反悔,資方還不斷加碼打壓跟提告工會幹部,可謂無所不用其極。工會幹部一直奮戰至今,即使贏了許多裁決和訴訟,資方還是不見有誠意跟工會協商。在這個前提下,機師工會去年發起的罷工,就應該要認清這個現實:華航跟長榮的資方可謂聰明至極,對內打壓是一套,對外喊勞資和諧和旅客權益又是一套。總是在勞資關係劍拔弩張的關頭,訴求不要影響旅客權益,來對政府和民眾打悲情牌。但他們卻和資方一起手牽手宣告說達成協議,要進行為期一年的協商,替當時的桃園市長鄭文燦的連任之路護航。也許他們不覺得那是幫鄭文燦或者桃園市政府,但實際上就是給鄭文燦一個極好的政績形象,讓他解決了一件棘手的勞資關係。當時筆者就寫文批評,這種假球式的罷工,只是給了資方更多消耗勞方能量的空間,也削弱了自己會員的戰鬥力。如今不到半年,選後資方馬上反悔,讓這些當時願意相信資方誠意的工會幹部被打臉,不知道自己當時握下去的那雙手是怎麼回事。如今媒體的報導也趨弱了,民眾支持也減低很多,他們到底要怎麼維持當時的罷工能量,還是又一次只能被資方勸服?不過更可笑的可能還是桃園市政府了,因為華航資方使出一個奧步:就是重新送勞資爭議調解書給桃園市政府,並說調解期間不得進行罷工。但在去年他們早已進行過調解而且不成立,又怎麼能再重新送一次呢?那難道以後的資方只要發現可能會罷工,就趕快再送一次調解嗎?桃園市政府竟然又罕見地在大年初一開門收下這個調解書,筆者從來不知道我國政府單位是如此有效率,大年初一竟然會進行行政作業!這種詭異的狀況真的是在我國才會發生,政府配合資方想要擋下勞工的罷工權益,還真是什麼都做的出來。鄭文燦表面上說的很好聽要從中協調解決勞資爭議,但身體卻很誠實的幫著資方,所有行政機關都在歡度佳節的時刻,他們卻可以收下調解書,大概是前所未有的效率!如今就在今天凌晨,華航機師突襲宣布罷工,可說是相當令人振奮。原本筆者預估很可能因為春節連假壓力而選擇放過這次良機,但看來他們是下了破釜沈舟的決心,一定要給資方一個教訓!目前也停飛了部分班次,後續影響仍待進一步觀察。當我們批判他們罔顧旅客權益的時候,請想想他們是忍受了多久資方的欺騙跟壓迫,而這個時機絕對是最好的選擇,因為當桃園市政府都可以大年初一收調解書的時候,他們為何不能實踐自己的罷工權呢?請給這些勇敢的機師掌聲鼓勵,而不要再說集體離職跟不爽不要做這些情緒的字眼,爭取權益沒有錯,捍衛自己的工作權益更是天經地義!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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記者劉忠杰/綜合報導職業網球協會(ATP)公布最新世界排名,台灣好手謝政鵬雖然在甫落幕的索菲亞公開賽與男雙冠軍擦肩而過,但150分的積分進帳後,世界排名再往上攀升,從上周的第77名爬到71名,寫下個人生涯新高。▲謝政鵬(右)是台灣男雙新一哥。(圖/翻攝自謝政鵬臉書) 事實上,謝政鵬早在2018年11月26日的男雙世界排名來到第84名時,已經改寫盧彥勳在2005年1月31日所締造台灣男雙的最高排名紀錄,當時盧彥勳的世界排名是第86名。謝政鵬在ATP250級、總獎金52.4萬歐元(約新台幣1826萬元)的索菲亞網賽,謝政鵬與印尼搭檔朗卡特(Christopher Rungkat)聯手,一路殺進決賽,無奈在力戰3盤後,以1:2(2:6、6:4、2:10)敗給梅爾澤(Jurgen Melzer,奧地利)/梅克蒂奇(Nikola Mektic,克羅埃西亞)。男單方面,台灣球員排名最高的仍是莊吉生,目前名列第143名,楊宗樺則名列第287名,今年正式轉進職業的小將曾俊欣,則名列第463名。 更多三立新聞網報導美國總統川普快意揮桿 高壇兩大傳奇球星老虎、金熊相伴影/紅襪重砲貝茲打保齡球也拿冠軍 魔術方塊也難不倒他世界球后戴資穎PO全家福 準備收假練習去啦職業長春高球員呂崇標:高爾夫是副業,農夫才是我的本業精彩運動影音


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工商時報【李麗滿╱台北報導】外貿協會年初首次在香港舉辦「春節台灣水果嘉年華」大獲迴響後,乘勝追擊邀請香港進口商及通路商來台參加14日及16日在台南香格里拉飯店、台中林酒店舉辦的「香港通路農特產品採購洽談會」,與全台超過50家農會及業者做一對一洽談,貿協祕書長葉明水強調,香港是自由港,台灣要把香港變成最重要的水果市場。貿協指出,此次香港的進口商及通路商主要採購台灣生鮮蔬果及加工食品,光是14日南部場次就有近50家各地農會及業者參加,包括嘉義市農會、嘉義縣農會、台南市農會、太保市農會、麻豆區農會、冬山鄉農會、南瀛農產、新湖合作農場、六腳鄉農會、信義鄉農會及高雄市農業開發公司等。尤其台南地區近30家各級農產公司均把握良機積極與買主洽談。農產品涵蓋高雄的蜜棗、屏東及台南的鳳梨、太保市蕃茄、麻豆柚子產品、大埔有機農場彩色蕃茄、台中善化區農會的芝麻拌麵、台南的越光米、蘆薈飲、東山咖啡、鹿肉乾等,均獲得買主青睞,採購訂單持續擴增,接著16日中部地區採洽會將登場,有望創造更多商機。葉明水表示,香港是農產品重要市場,外貿協會為協助將台灣的生鮮蔬果推到國際市場,規畫多項拓銷活動,今年度在行政院農委會支持下,也將擴大辦理商機媒合、拓銷教戰說明會及產品包裝諮詢等活動,攜手將台灣優質農產品拓展全世界。


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美國總統川普11日簽署一份行政令,啟動「美國人工智慧倡議」,旨在從國家戰略層面,調動更多聯邦資金和資源用於人工智慧研發,以應對來自「戰略競爭者和外國對手」的挑戰,確保美國在該領域的領先地位。 美國白宮科技政策辦公室當日發布的一份聲明說,美國是人工智慧技術的早期開發者和國際領導者,但隨著全世界在人工智慧領域加快創新,「我們不能無所作為,自以為能一直保持領先地位」。 該倡議在提出應對「戰略競爭者和外國對手」的同時,也呼籲與其他國家在該領域展開合作,但強調要符合所謂「美國的價值和利益」。該倡議目前沒有列出具體的預算計劃,如何調配資金將由國會決定。 該倡議提出五個重點領域。 第一,在研發領域,將人工智慧技術作為對基礎性研發投資的重點,強化美國產、學、研一體的研發生態。 第二,在資源調配上,聯邦政府的數據、算法和計算機處理資源將更多向美國人工智慧研發人員和企業開放。 第三,在政策方面,白宮科技政策辦公室和商務部下屬的國家標準與技術研究所將負責設立人工智慧治理標準,制定可靠、有效、可信、安全、輕便、可操作的人工智慧體系技術標準。 第四,在人力資源培養和準備方面,通過學徒制、技能培訓、獎學金和理工科教育等方式,幫助美國產業工人適應人工智慧帶來的各種轉變並學習相關技能。 第五,在國際合作方面,美國將在人工智慧領域與世界其他國家開展合作,但要確保技術的發展方向符合美國的價值和利益。 這是美國政府首次推出國家層面的人工智慧促進計劃。此前,加拿大、日本、英國等國已相繼發布人工智慧國家發展戰略。2017年7月,中國首部國家級人工智慧發展規劃《新一代人工智慧發展規劃》出台,將新一代人工智慧發展提高到國家戰略層面。 (以上圖文由界面新聞授權,原文:特朗普簽署美國人工智能發展倡議,提出五個重點領域)


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政治中心/綜合報導華航罷工今(14)日第四度協商,在晚間達成了「禁秋後算帳」等前4點共識,且機師工會承諾未來3年半不再進行爭議行為,簽完團體協議之後,華航分會全體會員自晚間10點25分起,終止罷工行動。勞資雙方包含交通部長林佳龍、勞動部長許銘春,華航董事長何煖軒、行政院副院長陳其邁以及桃園市長鄭文燦出面說明。桃園市長鄭文燦表示,這真的是寶貴的一課,不論是工會、華航,或是社會大眾都付出代價,而這也是華航60年來重要的一個里程碑,畢竟機師是飛安的重要的一環,而這次協商的結果也高於國際標準,各退一步,用協商取代罷工,這是最好的結果。並表示,希望「吵過架的一家人,回歸於一家人」,華航和工會之間能夠有更好的互信、互動,盼這寶貴的一課,能給所有機產產業有更多的傾聽、對話。▲桃園市長鄭文燦。華航勞資協商「5大訴求」達成共識如下:一、改善疲勞航班1.美國內陸之安克拉治、紐約來回航線(3人派遣):簽署月後至第7個月起實施2.夜重慶紅眼航線(4人派遣)回程休時回覆正常:簽署月14日前(含)次月實施、簽署月15(含)次次月實施3.西安(3人派遣):簽署月14日前(含)次月實施、簽署月15(含)次次月實施4.帛琉(3人派遣):簽署月3個月後實施5.關島來回(2人派遣、關島住房):簽署月3個月後實施二、副駕駛升訓制度透明化:1.公司於2年內研議規劃只進用外籍副駕駛,不直接以正機師身份進用之外籍機師,若無特殊情形,不在增加外籍正機師之聘用。2.公司若有缺額將依照人力會議結論辦理,並以公平、公正、公開之方式處理,若本國國籍機師之條件與外籍機師相同,則以本國籍機師為優先,惟外國籍機師居住於台灣地區者(相關解釋依入出國及移民法辦理)不適用之。3.每年底預作次年度人力規劃,於每年3月、9月升訓會議前公布各機隊缺額,並供飛行員得自行至辦公室查閱個人成績,重申相關加分比重公司均已公開於內部網站。4.升訓評比分數相同者,以本國籍機師為優先,每次升訓員額本國籍不得低於外國籍,惟外國籍機師居住於台灣地區者(相關解釋依入出國及移民法辦理)不適用之。三、有關禁止秋後算帳部分:中華航空公司對工會及會員就本次爭議行為,對本公司所為如符合法律所定爭議行為之言行,公司予以尊重。另將遵守工會法、勞資爭議處理法及中華民國相關法律,並不會對工會及其會員有違反前述法令之行為。四、研議管理制度:罷工事件結束後,公司同意就勞資爭議起因詳加研議及改善管理制度。同時未來將加強與工會溝通協商。五、飛安獎金:有關金額部分約定於(108年2月21日再議納入團協)▲華航與機師工會簽署團體協議。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典華航罷工/何煖軒承諾 一年將增1億5千萬改善疲勞航班華航罷工/華航勞資「達共識」!機師「3年半內」不得罷工華航罷工/「公開協商」當兒戲?華航勞資私改 「密室談」


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中國時報【周毓翔、郭建伸、呂昭隆、張理國、林勁傑╱台北報導】綠黨團決定將限制退休高階將領及政務官赴中國大陸管制15年列優先法案。國民黨立委沈智慧認為,這個修法就是衝著前總統馬英九與國民黨主席吳敦義,民進黨團此時修法,就是想在大選年打兩岸牌;有退將表示,管制期如此長,一旦違反,減少或取消退休俸,簡直比帝王還要獨裁專制。立法院今開議,加強管制退休高階將領及政務官赴陸的修法,列為新會期優先法案,遭外界質疑是針對前總統馬英九和副總統吳敦義。對此,陸委會昨回應,本修法草案未針對個人,也無溯及既往。規範退離職15年內的高官赴陸參加中共舉辦之「政治性活動」是維護國家利益及尊嚴。據了解,政院版草案將政治性活動明定為由總書記等5種職務的對岸領導人主持。違者最重可終身剝奪月退俸或裁罰500萬元。行政院發言人Kolas Yotaka昨表示,政院將管制退休高官赴陸的《兩岸人民關係條例》修正草案列為優先法案,是因國安不能打折,不是針對任何特定人士。陸委會副主委邱垂正昨指出,政院版草案考量由陸方黨政軍機關舉辦並由其領導人主持的慶典或活動,不過,但書也規定報經原服務機關同意者,不在此限,已保留裁量空間,非全面禁止。據悉,草案中將「領導人」明定為中共總書記、軍委主席,國家主席、人大委員長及政協主席五種職務。罰則為行政罰。邱垂正強調,是修法通過後赴陸參加政治性活動的行為才會被規範,並未追溯修法前的行為。而部分人士認為本草案將赴陸許可管制期限由3年延長至15年,屬誤解。現行兩岸條例第9條第4項之3年赴陸管制期限,是對「身分」的管制,包括政務、涉密人員及地方首長;本次修正案,則是對「行為」管制,並無將3年延長至15年的問題。沈智慧說,民進黨團是過度「恐共症」,原3年管制期很恰當,會保守國家機密的人就會保密,對於洩密者,已有相關罰則,也有國安單位追蹤機制在,政府的態度是「全民皆敵」。


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對美食很有想法的港星謝霆鋒,除了推出自己的品牌「鋒味」曲奇餅乾外,他的美食真人秀節目《12道鋒味》,從2014年起邀請中、港、台明星好友嘗盡各國美食。謝霆鋒去年12月中才跟張鈞甯來台錄影,半個月不到,謝霆鋒1月30日又被本刊直擊現身台北街頭,分別跟統一與微風董事長廖鎮漢密談合作事宜。謝霆鋒因被捲入前妻張栢芝祕生第三胎一事,鬧得滿城風雨,各界對誰是她三兒子的父親極為好奇,最扯的是謝霆鋒也一度被傳是孩子的爸,迫使謝霆鋒高調在微博發文澄清,表示自己感情生活穩定,也只是Lucas及 Quintus兩孩子的爸爸,對於前妻則絕口不提。灰帽黑衣 現身台北市1月30日下午一點多,台北天氣涼爽宜人,本刊直擊謝霆鋒頭戴灰色帽子及身穿黑色上衣,突現身台北市東興路,只見他左手疑似拿著伴手禮,跟一些高級行政人員打扮的男女揮手說再見後,便跟助理跳上計程車離去。接著謝霆鋒來到大安路上的賦樂旅居,才進去沒多久,陸續又有相關人等到達。一小時後,一行人浩浩蕩蕩從飯店走出來,正好一輛黑色賓利和凱迪拉克開到門口,謝霆鋒上車離開。本刊發現,車子最後抵達復興北路上的微風廣場,微風董事長廖鎮漢親自迎接謝霆鋒,原本戴上墨鏡的他,見到廖鎮漢也趕忙脫下,兩人寒暄幾句後,廖鎮漢帶著高層人員,向謝霆鋒介紹各樓層。雖然在微風廣場,但沒有太多人認出謝霆鋒,他放輕鬆地慢慢逛,仔細聽員工介紹說明。隨後謝霆鋒被帶到二樓的內部樓層,僅限員工出入,不久即發現有人捧著餐點進進出出,推測是廖鎮漢為謝霆鋒設宴。鋒味攻台 寄賣試水溫據了解這次謝霆鋒隔不到半個月又來到台灣,為的是他一手打造的品牌「鋒味」在台灣正式設點。事實上,他這次來台除了跟微風廖鎮漢談合作外,也傳出統一集團對他的「鋒味」品牌十分欣賞,正洽談合作中。謝霆鋒去年把「鋒味」引進台灣,他花了一年時間研發的拌麵,是他個人最愛,麻辣乾拌麵也是最暢銷產品。去年他沒有在台設點,只是以寄賣方式在各大賣場及網路通路發售,或是在特定節日及特殊地點,如誠品門口試賣,探台灣市場水溫。一年過去,謝霆鋒發現品牌受歡迎程度超乎他想像,考慮在台灣設點,把「鋒味」品牌正式引入台灣市場,因此,再忙也要趕在農曆新年前跑台灣一趟。謝霆鋒曾向媒體透露,他自己最喜歡吃拌麵的理由,是因為以前在加拿大留學時期,沒錢、沒時間,宿舍就是擺滿一整面牆的泡麵,雖然好吃,但每次都會吃到兩頰發麻,得不斷地喝飲料來解麻,因此他研發的拌麵堅持無添加化學成分。在商界如魚得水的他,對演藝圈仍然很有想法,偶爾接受各大電視台之邀當嘉賓,也令他能一直享受在台上當藝人的感覺。商界奇才 港幣賺飽飽16歲出道的謝霆鋒稱得上是傳奇人物,當年他打著明星第二代的招牌殺入娛樂圈,初出道的時候性格桀驁不馴,2002年因為「頂包案」被判妨礙司法公正定罪,但他的演藝事業非但沒受到影響,還在被定罪的翌年,闖入商界創設新品牌「PO朝霆」。2015年「PO朝霆」更在香港上市,大賺港幣近3千萬元,外型、頭腦兼具。被喻為奇才的他,在商界發展多年,後來更從自己最拿手的廚藝方面下手。2015年5月於香港中環開設「鋒味By Beyond Dessert」,賣自己研發的曲奇餅乾,為了殺出一條血路,謝霆鋒還研發出特別口味,並以曲奇齊集「甜酸苦辣」四款味道做噱頭,效果很好,不論香港人或大陸人,都被他的「鋒味」吸引。因此,謝霆鋒開店初期,門口不時有逾百人排隊,一盒原價港幣200元(約新台幣800元)的曲奇餅乾,有代購商標價人民幣328元(約新台幣1,500元)。據了解,不少人排隊搶購,是希望藉代購賺生活費,對此,謝霆鋒曾表示,大家賺錢很好,但怕他們太辛苦。後來他更讓品牌參加慈善認購,希望真正想吃的人可買到,也讓品牌建立健康形象。賣餅乾賣到上市上櫃的謝霆鋒,還在浙江衛視開美食真人秀《十二道鋒味》節目,帶著大明星周遊列國,有吃有玩,也令他成為觀眾眼中最知名的美食達人。更多鏡週刊報導【鋒味拚大亨】離開飯店直奔這 謝霆鋒來台密訪百貨王子【鋒味拚大亨】偶像歌手變廚神 謝霆鋒下一步挑戰當大亨【鋒味拚大亨】與王菲穩交原因曝光 喜歡彼此依賴又獨立


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【早安健康/陳峙嘉(雅丰唯心中醫診所院長)】宵夜不一定是變胖的罪魁禍首 肚子餓以中醫的角度來看,就是脾的氣會比較虛。脾負責管理消化代謝的功能,其運作機能弱,營養吸收不好,代謝也會變慢,這個時候就不容易瘦了。美國營養學家也發現,如果真的很餓,吃點東西,不但能讓身體持續燃燒熱量,還能抑制饑餓素的釋放,避免儲存過多的脂肪。所以吃宵夜對身體健康其實是有好處的!我們不能把變胖的問題全部推給宵夜。 我發現大部分有吃宵夜習慣的人,都比較晚睡,問問周遭的親朋好友,大概在甚麼時間吃宵夜?我想都是在晚上十一、二點吧。像我,這時候可能剛下班,媽媽們或許剛做完家事,或是剛哄完小孩睡覺,整個人處於比較放鬆的狀態,突然覺得應該吃點甚麼東西來慰勞自己,於是就開始不忌口,大吃特吃起來。宵夜都吃些甚麼呢?想當然爾,一定是重口味的,像泡麵、滷味、鹽酥雞或者串燒之類的⋯⋯ 不要懷疑,我也是這樣吃的!但是有一些小祕訣你一定要知道。只要照著我的方法做,晚上肚子餓時也能適度吃宵夜,或偶爾來些重口味的,也不用太擔心。 吃宵夜也不用擔心變胖的3個小技巧 宵夜可以吃,但是需要有技巧。尤其是對於餓的時候會睡不著的人來說,吃一點健康宵夜反而比較容易入睡喔。 吃宵夜不發胖技巧❶ 控制一天的總量吃宵夜之所以會發胖,主要原因並不是睡前吃,而是因為攝取了過多的食物。我們以餐盤來比喻一般人一餐所吃的分量,比較容易讓大家理解。一般人一餐的分量如果以一個餐盤代表,那一天三餐就是吃了三個餐盤的食物,身體會慢慢調整到大約相同的消耗量,那麼就會維持在一個平衡狀態。 如果在三餐之外,突然於宵夜多吃了一個餐盤,活動量卻沒有增加的話,等於身體多攝取了33%的熱量;假使讓它一直存在不消耗掉,而且每天持續進行,我想變胖的日子應該不遠了。 另外,宵夜的「種類」也很重要,甚麼都能吃,但是要均衡。千萬不能只吃某一類,即使像是青菜──聽起來很健康,但缺少了澱粉、蛋白質、油脂類的營養,身體還是會失去平衡的。那要怎麼分配比例呢?以餐盤來說,蔬菜、水果大概要占二分之一,澱粉、主食類大概占四分之一,剩下的四分之一,就是肉類、蛋白質、油脂類的食物囉。 吃宵夜不發胖技巧❷ 讓食量多保留一點彈性可能有人會說:「吃宵夜都是臨時起意的,朋友打個電話來,我就去赴約了,那該怎麼辦?」 其實,比較好的做法,是正餐盡量做到定時定量,不要大小餐差很多,或者有的時候吃很多,有的時候吃很少。晚餐大概吃到七分飽就好,七分飽是甚麼感覺呢?就是在吃飯的過程中,開始意會到飽的那個時候,就停止進食。這樣,如果臨時有宵夜攤要跑,麻煩吃到不餓就好啦。 嘴饞又怕胖?快吃下一頁人氣中醫師大推的健康宵夜! 不少人睡前常常覺得肚子餓,我建議可以把晚餐一分為二,晚餐吃平常分量的三分之二就好,保留三分之一在睡前吃,既能滿足慾望,又不用擔心吃過頭,避免肥胖。有人則抱持不同的見解:「忍餓就好啦,喝點水不就飽了嗎?」 當然,如果不會餓到睡不著,這時趕快上床睡覺就沒事了;但是若餓到很難受,有可能不容易入睡,反而會影響到代謝,而且還會留下一個「瘦身很痛苦」的負面印象,不利於長期抗戰。 吃宵夜不發胖技巧❸ 最好在睡前兩個小時吃完吃完宵夜馬上去睡覺,不但會影響睡眠品質,還會消化不良。一般來說,一餐的消化時間大概需要四個小時才能完成,再加上從胃運送到腸子的過程,所以建議最晚在睡前兩個小時要把宵夜吃完。假如習慣晚上12點入睡,早上8點起床,那就最好在10點前吃宵夜,這樣一來,身體才有時間消化、吸收與代謝,第二天才不會因消化不良而有腫脹的感覺。 適合當宵夜的食物 但是,我還是希望大家吃得更健康,所以在這裡,要推薦幾個適合當宵夜的模範生: 總結來說,吃宵夜只要有正確選擇食物的概念,加上小祕訣,不但不會變胖,甚至在瘦身的時候一樣可以享受喔。 中醫師的瘦身宵夜食療方下一頁公開! DR. CHEN陳醫師瘦身食療方麥門冬山藥雞腿湯 想吃宵夜或常常加班口乾舌燥的人,這碗湯是很好的選擇。 ✔ 養陰潤肺 ✔ 益胃生津 ✔ 清心除煩 食材 黃豆芽100公克、玉米1根、紅蘿蔔1根、山藥100公克、雞腿肉100公克 藥材 麥門冬15公克、百合15公克、陳皮5公克 做法 食用方式 睡前喝一碗。 注意事項 素食者可將雞腿肉換成香菇。 《麥門冬》 【性味歸經】味甘、微苦,性微寒;歸心經、肺經、胃經。 【功 效】養陰潤肺,益胃生津,清心除煩。 【注意事項】 醫師小語 夏日天氣炎熱,容易出汗,會口乾舌燥、心煩,也比較倦怠,可利用麥門冬來自製茶飲,解暑氣、止口渴、消除疲勞。此外,工作壓力大、愛吃油炸類等刺激性食物、常熬夜、怕熱、易便祕等,也能用它來清除體內的虛熱。 本文摘自《非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!》/陳峙嘉(雅丰唯心中醫診所院長)/幸福文化 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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中國時報【報導洪秀瑛】蕭敬騰(老蕭)首度挑梁主演公視新劇《魂囚西門》,劇中和郭碧婷是男女朋友,戲外拍攝時,初次見面就上床拍激吻戲,有事前準備?老蕭霸氣笑回:「那些都小事。」劇中被女友逼婚,31歲的他,生活中遇到這樣的女友會害怕?他說雙方真要結婚,一定都有共識,「如果答案相反,很難走長久吧」,會衝動閃婚?他認為「時間到了就會結啊」,也強調爸媽不會對他催婚。資深演員沈海蓉劇中以靈魂出竅方式出現,有場她在「搖滾區」看老蕭和郭拍床戲,「他倆其實是第1次見面就可以吻成那樣,我距離最近,完全看得清清楚楚,我從沒拍過這麼近距離看人接吻,這是最驚悚的一次經驗了。」郭碧婷讚向太開明郭碧婷跟香港大亨向華強及向太之子向佐被拍到牽手約會,過年前他還來台陪她看展,她昨認愛,被問戀情,老蕭跳出來神救援,原來他是向太乾兒子,跟向佐也是哥兒們,兩人外型也常被說相像。今情人節會跟向佐共度?郭說:「是跟老蕭一起工作。」會閃婚?她表示未來很難設定,結婚隨緣,「向媽咪是很好相處的人,她不會逼婚,也不管事情,一向很開明。」老蕭在《魂囚》扮演替鬼諮商的心理醫師,坦言多年前曾因恐慌症找心理醫師,「看醫生不是不好的事,可能是更了解自己的方法」,他堅決不碰任何藥物,恐慌時靠運動轉移。老蕭和導演討論後,讓角色加入強迫症特質,像是衣櫃裡有一堆同款襯衫、毛衣、皮鞋。老蕭生活中也如此,「很多東西我會依賴,好像怕它停產。」


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